إن بناء الحيوية والنشاط الذاتيين يتم بممارسة ذهنية بسيطة مقصودة في أية لحظة يختارها الإنسان – ليلا أو نهارا.
متابعة قراءة “ابنِ حيويتك ونشاطك بنفسك بدون مجهود”التصنيف: التطوير الذاتي
أنا وأنا – وسرّ هدوئي
في الحوار الذي يدور بين “أنا” و”أنا” يكمن سر هدوئي.
متابعة قراءة “أنا وأنا – وسرّ هدوئي”البُعبُع المضحك
عندما يصبح بُعبُع الكابوس مضحكا ، يمكن للشخص أن يهدأ من الانفعال المزعج ببساطة.
متابعة قراءة “البُعبُع المضحك”تسالي
شيء واحد يكفي الآن
سواء كنت رجلا أم امرأة ، شابا أم كهلا ، اختَر شيئا سلبيا واحدا فقط في سلوكك وقرر أن تغيّره من الآن ، وكن بنفسك عنصرا مؤثرا في تحسين أمورك.
متابعة قراءة “شيء واحد يكفي الآن”الصداع والصداع النصفي عند الأطفال
يأتي الصداع النصفي لثلاثة أسباب : استنكار الأهل لطبيعة الطفل لأنها تخالف طبيعتهم ، وإحساسه بفقدان رضاهم عليه ، وتحوّله إلى شبح يعيش في ظل شخص آخر.
متابعة قراءة “الصداع والصداع النصفي عند الأطفال”حِسبة بسيطة
لكل عشر سنوات من التدهور في الصحة ، سنة كاملة من إعادة البناء دون شكوى أو ملل. حسبة بسيطة للتعامل مع كل شيء ثمين : وقت ومجهود ومداومة وصبر.
متابعة قراءة “حِسبة بسيطة”زَيْد وعُبَيْد
منظوران مختلفان لنفس الشيء ، أحدهما يُضيّق الصدر ويُغلظه ، والآخر يفتح الصدر ويُريحه. فهل هناك من يختار أن يصوغ أفكاره صياغة يشعر حيالها بالهدوء والسكينة والراحة؟ فلنجرب.
متابعة قراءة “زَيْد وعُبَيْد”حلّال العُقَد
إن استخدام الخيال أساسه تغيير في التفاصيل التي تطرأ على الخيال لأن هذه التفاصيل هي التي ترتبط بالشعور ، والعقل الباطن يعرف معنى هذا الارتباط. غيّر التفاصيل يتغيّر الشعور وتُحَلّ العقدة أو يُحَلّ جزء منها.
متابعة قراءة “حلّال العُقَد”عَشَرْتاشَر
سنة “عشرين عشرين” تنبيه لمعنى “ألفاظ العقود” في لغتنا الجميلة ، وفرصة سانحة للتخلص من مُعَقِّدات حياتنا التي تحصرنا في “عَشَرْتاشَر”.
متابعة قراءة “عَشَرْتاشَر”
مدونة لام 