إن بناء الحيوية والنشاط الذاتيين يتم بممارسة ذهنية بسيطة مقصودة في أية لحظة يختارها الإنسان – ليلا أو نهارا.
متابعة قراءة “ابنِ حيويتك ونشاطك بنفسك بدون مجهود”ما أرى وما ترى في عالم فن الخط العربي
الفن أن تتأمل في لوحة فترى فيها ما ترى وتبتهج وتسعد من الشكل ، أو المعنى ، أو الرسالة.
متابعة قراءة “ما أرى وما ترى في عالم فن الخط العربي”أنا وأنا – وسرّ هدوئي
في الحوار الذي يدور بين “أنا” و”أنا” يكمن سر هدوئي.
متابعة قراءة “أنا وأنا – وسرّ هدوئي”البُعبُع المضحك
عندما يصبح بُعبُع الكابوس مضحكا ، يمكن للشخص أن يهدأ من الانفعال المزعج ببساطة.
متابعة قراءة “البُعبُع المضحك”مِستِكَة وحبّهان
“مِستِكَة وحبّهان” اللغة العربية هما طعم ونكهة اللغة المميزان اللذان نسميهما في اللغة قواعد النحو والصرف. هنيئا لنا ونحن نستطعم هذه اللغة الجميلة!
متابعة قراءة “مِستِكَة وحبّهان”احتفال رئوي
هناك على الجسم نقاط طاقية لها علاقات مختلفة مع الرئة تخدمها وتخدم وظائفها فتساعدها على التخلص من التوترات التي عطلت حياتها. ولمس هذه النقاط يحفز موازنة الطاقة المارّة فيها ويساعد الرئة على استعادة ما افتقدته من طاقة خلال السنين ، والانتقال لأداء أفضل مما كانت عليه بإذن الله تعالى.
متابعة قراءة “احتفال رئوي”تمرين التمهّل
كل شيء ممكن بالتمهّل بإذن الله ، فهو أساس الهدوء ، ومحفّز الاسترخاء.
متابعة قراءة “تمرين التمهّل”الجهاز الطاقي
الجهاز الطاقي الذي يحرك الأجهزة المختلفة المُشَغِّلة للجسم ويهيمن عليها ويحميها هو الجهاز الذي تقع الأفكار والانفعالات ضمن جزئياته. فلنستشعره دون خوف ، ولنتعلم عنه من المصادر المختلفة ، ولنقدّر أهميّته ونكرّس من الوقت ما يلزم لصيانته.
متابعة قراءة “الجهاز الطاقي”تسالي
شيء واحد يكفي الآن
سواء كنت رجلا أم امرأة ، شابا أم كهلا ، اختَر شيئا سلبيا واحدا فقط في سلوكك وقرر أن تغيّره من الآن ، وكن بنفسك عنصرا مؤثرا في تحسين أمورك.
متابعة قراءة “شيء واحد يكفي الآن”
مدونة لام 