كلما أحببت ما تفعله أو استمتعت به كان له أثر مهدئ لك. فاسع في أن تجد في كل مطلوب شيئا يلهمك أو يمتعك.
متابعة قراءة “من أين يأتي التوتر؟”من أين يأتي التوتر؟
التصنيف: التطوير الذاتي
أسباب وأسباب
من مهارات الحد من تفاقم الغضب داخلنا – إطلاقه
وجود الغضب داخلنا قد تكون له فوائد وقتية، ولكن الغضب المزمن ضااااار.
متابعة قراءة “من مهارات الحد من تفاقم الغضب داخلنا – إطلاقه”التعبير عن الحب
كن صادقا مع نفسك وتعلم المهارات التي تجهلها – مع أولادك وليس على حسابهم.
متابعة قراءة “التعبير عن الحب”من مهارات الحد من تفاقم الغضب داخلنا – الدعاء الإيجابي
قد يبدو الدعاء بالخير للظالم منافيا للمنطق ولكنه في الواقع حماية لنفسي من أضرار تفاقم الغضب داخلي.
متابعة قراءة “من مهارات الحد من تفاقم الغضب داخلنا – الدعاء الإيجابي”المنافسة
أنا وأنا نتبارى بيننا دائما بمحبة وتقدير فنكون دائما فائزَيْن.
متابعة قراءة “المنافسة”منتهى الإيجابية
عندما ندرك أننا مسؤولون عن أنفسنا فنقود حياتنا بأنفسنا نتمتع إن شاء الله بحرية إضافة ما يفيدنا من الإيجابية وحرية تحرير ما لم يعد يفيد من سلبيات، والاختيار لنا في كل لحظة.
متابعة قراءة “منتهى الإيجابية”لا
“لا” تُغلق الأبواب بينك وبين نفسك، أو بينك وبين الآخرين. “نعم” أفضل بكثير.
متابعة قراءة “لا”حماية نفسياتنا في خضم الأحداث 2
انتقِ ما يصل إليك من الأحداث الجارية. خذ منها الدروس المفيدة واترك الباقي.
متابعة قراءة “حماية نفسياتنا في خضم الأحداث 2”حماية نفسياتنا في خضم الأحداث
الانفعالات تهيّئ البيئة المغذية للمرض. وحماية نفسيّاتنا هو دورنا تجاه أنفسنا لتغذية صحتنا.
متابعة قراءة “حماية نفسياتنا في خضم الأحداث”
مدونة لام 