صُن نفسك من شر أفكارك وعوّد نفسك (بالتكرار) على توقّع الأفضل وشحذ أفكار أساسها الجمال والواقعية والدقة/الإنصاف/عدم التحيّز والتناغم، تسعد إن شاء الله تعالى.
متابعة قراءة “صُن نفسك من شر أفكارك”صُن نفسك من شر أفكارك
الوسم: توتر
خير الأمور الوسط
اليوم فرصة لنعي ببعض تفضيلاتنا فنعدّل في اختياراتنا ونساعد أنفسنا إن شاء الله.
متابعة قراءة “خير الأمور الوسط”المُتَع الحسّيّة
تريد أن تقلل من توترك؟ متّع حواسك بما ترى وتسمع وتتذوّق وتشم وتلمس وتتخيل.
متابعة قراءة “المُتَع الحسّيّة”البُعبُع المضحك
عندما يصبح بُعبُع الكابوس مضحكا ، يمكن للشخص أن يهدأ من الانفعال المزعج ببساطة.
متابعة قراءة “البُعبُع المضحك”
مدونة لام 