احضني نفسك وانعمي!

بسم الله

أهلا وسهلا بكم في “مدونة لام” لعرض فكرة بسيطة لها آثار عظيمة إن شاء الله.  فـ”احضني نفسِك وانعمي!”

احضني نفسك يوميا بأية وسيلة تعرفينها.  لفّي يديك حول بدنك والمسي أكتافك ، وميلي برأسك على يدك ثم حسّي بالحضن.  أو احضني نفسَكِ كما هو مبيّن في الصورة عاليه وإنما ميلي برأسك على يدك تماما وحسّي بالحضن أيضا.  هكذا يكون الحضن الذاتي بدنيا ونفسيا كل يوم ، وكوني شاهدا لنفسك كيف يكون هناك اختلاف في حياتك .

واحرصي وأنت تنفّذين ذلك على أن ترخي كتفيكِ – فكثير من التوتر يُخزَّن في الأكتاف. وأحرصي كذلك على ملاحظة تنفّسكِ الطبيعي زفيرا وشهيقا ، واغمضي عينيكِ وابتسمي واستمتعي بالشعور.  وانعمي!

ماذا لو سمح كلّ منّا لنفسه أن يفعل ذلك؟ ما أحلاها من نعمة!

أشكركم لوجودكم معي اليوم ، وإلى اللقاء في مدونة جديدة.

السلام عليكم